প্রযুক্তি -
Source: Jagonews24 - 27 Jun 2026, 05:58 PM - 14 views
অনিদ্রা দূর করতে ঘুমানোর আগে ১০ মিনিট যা করবেন
দিনভর কাজের পর শরীর ক্লান্ত থাকলেও রাতে বিছানায় শুয়ে অনেকেরই ঘুম আসে না। এপাশ-ওপাশ করতে করতেই দীর্ঘসময় কেটে যায়। কেউ আবার মোবাইল ফোনে সময় কাটাতে কাটাতে আরও দেরিতে ঘুমান। দীর্ঘদিন এমন চলতে থাকলে শরীর ও মনের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। তাই ঘুমের সমস্যাকে অবহেলা না করে শুরুতেই সমাধানের চেষ্টা করা জরুরি।
ব...
This page shows a short summary collected from the original source. Please visit the original news website for the full report.
Read Full News at Original Source