৫০ বছরের বেশি বয়সীরা কেন যোগব্যায়ামের দিকে ঝুঁকছেন?

৫০ বছর পার হওয়ার পর সুস্থ থাকার লক্ষ্য অনেকটাই বদলে যায়। তখন আর কঠোর বা উচ্চমাত্রার ব্যায়ামের চেয়ে বেশি গুরুত্ব পায় শরীরের নমনীয়তা, শক্তি, ভারসাম্য ও মানসিক সুস্থতা। বিশেষজ্ঞদের মতে, এ কারণেই বিশ্বজুড়ে মধ্যবয়স্ক ও প্রবীণদের মধ্যে যোগব্যায়ামের জনপ্রিয়তা দ্রুত বাড়ছে।
গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত যোগব্যায়...

Read Full News at Original Source